OS-Coach Screening

• Analyse und Beurteilung von Haltung und Bewegung
• Pre-Injury und Risiko-Screenings
• Durchführung folgender Tests: Bunkie-Test, Weak-Link-Test, Functional Movement Test
• Trainingssteuerung im Functional Training- Planung und Gestaltung eines korrigierenden und präventiven Trainingsplans
• Anleitung und Durchführung korrigierender und funktioneller Übungen

Durchführung des Return to Activity Algorithmus (RTA®) für die untere Extremität, die obere Extremität und die Wirbelsäule

Tests, Auswertung und korrigierende Übungen

Der RTA®  als Entscheidungshilfe für die Rückkehr in Sport und Beruf

Rehabilitations- und Belastungssteuerung, Erstellung und Gestaltung von gezielten Trainingsplänen

Wiedereinstieg in den Sport nach einer Verletzung

Tests und Trainingsstrategien für Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Agilität, sowie gezielte Übungen zur Optimierung der Leistung im Sinne eines Return to Sports.

Planung und Steuerung von On-Field-Rehabilitation

Warm up-Strategien sowie Ansätze für die Regeneration

Dauer der individuell zusammengestellten Tests inklusive Besprechung der Testergebnisse, sowie erste Übungen:

60 min - 90 min Kosten 120 € - 180 €

Jede weitere Einheit zur Planung und Gestaltung eines korrigierenden und präventiven Trainingsplans, sowie Anleitung und Durchführung korrigierender und funktioneller Übungen:

60 min Kosten 110 €